SNSを開くと、キラキラした投稿がずらり。
「こんなに充実している人がいるのに、自分は…」と、気づけば気持ちが沈んでしまう。
そんな経験、ありませんか？
僕も以前は、「あの人は年下なのに起業して成功している」とか、「同じ時期に始めたのに、あの人の方がフォロワーが多い」とか、他人と比べては勝手に落ち込み、やる気を失っていました。
でも今では、他人と比べて落ち込むことはほとんどなくなりました。
むしろ、自分のペースを大切にしながら、日々の小さな達成に喜びを感じられるようになったんです。
今回は、そんな僕の経験から、「他人と比べて苦しくなる人」が少しでも楽になれるような３つの考え方をお伝えします。
考え方①：比較は「勝ち負け」ではなく「参考資料」として使う
比べてしまうことは、悪いことではありません。
ただし、「あの人に負けている」「自分は劣っている」という思考になったとき、苦しくなるのです。
僕が変われたきっかけは、ある人の言葉でした。
「他人の成功は、自分の可能性の証明だよ」
つまり、うまくいっている人を見たら、「自分にもできるかもしれない」と思えばいい。
その人の行動を観察して、やり方や考え方を“参考資料”として活用するのです。
「勝ち負け」ではなく、「学びの材料」として見る。
そう捉えるようになると、不思議と嫉妬心も薄れ、自分の軸がブレにくくなりました。
考え方②：見えているのは「成功の一部」であることを知る
SNSやブログで発信されている成功例は、たいてい「うまくいった部分」だけが切り取られています。
例えば、「月収100万円達成！」という投稿があっても、
そこに至るまでの努力・失敗・挫折・試行錯誤の物語は、ほとんど語られていません。
僕の知人に、ある日突然バズったYouTuberがいます。
周りは「すごい！才能ある！」と称賛していましたが、本人はこう言っていました。
「5年間、ずっと無反応だった動画を出し続けて、やっとの1本だったよ」
目に見える成功の裏には、地味で地道な時間が必ずあります。
だからこそ、「今の自分と他人の成果を比べる」のは、意味がないんです。
自分の“今”をちゃんと見て、「昨日より少し進んでいるか？」を基準にすればいい。
考え方③：比べるなら「過去の自分」と比べよう
他人と比べて落ち込むクセがなかなか抜けなかった僕に、ある先輩がくれたアドバイスがあります。
「人と比べるくらいなら、昨日の自分と勝負してみな」
たとえば、昨日はSNSに何も投稿できなかったけど、今日は1投稿できた。
一歩進めたなら、それで十分すごいことなんです。
僕自身、朝に「昨日より1％前に進む」ことを目標にしています。
それは、アウトプットを増やすでも、早起きするでも、読書のページを増やすでも、なんでもOK。
他人は他人、自分は自分。
「自分史上、もっとも成長している自分」を目指す方が、遥かに建設的で心地よいんです。
まとめ
他人と比べて落ち込んでしまうのは、「もっとよくなりたい」と願っている証拠です。
その気持ちは否定せず、うまく方向転換してあげましょう。
・他人の成功は「勝ち負け」ではなく「参考資料」
・見えているのは成功の一部。裏には努力がある
・比べるべきは「過去の自分」
人生は競争じゃありません。
マラソンのように、誰もが自分のペースで走っています。
あなたの一歩も、確実にゴールへ近づいている。
だからどうか、自分を信じて、歩みを止めないでください。
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